Monthly Archives: août 2017

M’aimer… ça veut dire quoi?

Isabelle Beaudoin yoga Thérapeute

Un premier pas vers la conscience et l’amour de soi. Nous entendons souvent l’expression « apprendre à s’aimer pour aimer l’autre », mais s’aimer, être bienveillant envers soi, qu’est-ce que cela signifie concrètement? Comment peut-on appliquer le principe de la bienveillance envers soi dans le quotidien? Voilà des questions essentielles que se pose une multitude d’individus en quête de paix intérieure. Le yoga propose 5 Yama. Ces derniers sont des règles de vie, des principes moraux universels pour vivre davantage en harmonie avec le monde qui nous entoure. L’un de ces 5 Yama se nomme Ahimsa, soit la bienveillance. Ce Yama répond bien à ces questions. Il nous explique par exemple que la bienveillance est le respect et l’amour de la Vie sous toutes ses formes et qu’afin de rayonner la bienveillance sur le monde extérieur, il faut d’abord être capable de se l’offrir à soi-même. Pour vous aider à mieux comprendre et à vivre la bienveillance, je vous partage ici un outil simple que j’utilise pour m’offrir de l’amour dans les moments où j’ai de la difficulté à gérer mon stress et où je ressens de la fatigue. Cet exercice se réalise en moins de deux minutes, il n’yRead more …

La tempête

Août 12, 2017 | Publié par dans Uncategorized | 0
Isabelle Beaudoin Yoga Thérapeute

Assise tranquille Tout est si calme avant la tempête. J’aime cet instant où le temps s’arrête. Cela m’apaise et je peux entrer plus profondément en moi. Dehors, assise tranquille, je ferme les yeux et je ressens mon cœur qui bat. Je me concentre sur ses battements et sur mon souffle tandis que le tonnerre gronde une première fois. Il me rappelle cette force qui vit en moi et en chacun de nous. Cette force immense qu’il me faut, qu’il nous faut, apprivoiser, exprimer, canaliser et utiliser à bon escient. Toujours assise tranquille entre les grondements du tonnerre qui se multiplient, j’entends maintenant la pluie qui, elle aussi, veut faire partie de ce parfait après-midi. Elle lave la terre. Elle nettoie mon énergie aidée par le vent qui se lève soudainement. Les éléments coexistent, collaborent, cocréent harmonieusement mon environnement. Le feu, le vent, l’eau, la terre et l’éther sont, sans rivalité, sans compétition! Je reviens à mon souffle. Mon cœur bat, encore tranquillement. Je suis vivante! Je suis le feu, le vent, l’eau, la terre et l’éther. Je suis tous ces éléments réunis dans un corps de matière. Nous le sommes tous. Soyons, nous aussi, au-delà du faire, soyons. Soyons d’abordRead more …

Je vieillis, dieu merci!

Août 12, 2017 | Publié par dans Uncategorized | 0

Le passage du temps au service de la conscience Lors de mon enfance et de mon adolescence, j’ai entendu maintes fois des femmes de moins de 40 ans dire qu’elles étaient trop vieilles pour étudier, faire du sport, se trouver un nouvel amoureux…. À chaque nouvelle ride ou nouveau cheveux blanc, c’était la catastrophe. Cela m’attristait de voir que ces femmes avaient renoncé à leur pouvoir pour un chiffre. Inconsciemment, elles attendaient passivement la mort en se plaignant de leur vie et en attribuant la responsabilité de leurs «malheurs» à tous, sauf à elles-mêmes. Toutefois, être consciente de la perception de ces femmes m’a amené à me créer une vision différente de la leur. J’ai pu comprendre et accepter que de vieillir est un processus normal sur lequel j’ai du pouvoir. Ces femmes m’ont aidé, sans le savoir, à accepter plus facilement mon corps qui change au fil du temps. Et pour cela, je les remercie. En ce qui me concerne, je ne voudrais pas, pour rien au monde, retourner en arrière. La sagesse qui accompagne le passage des années est d’une valeur irremplaçable. À 46 ans, je m’aime mieux que jamais, j’apprécie davantage la vie et je fais ceRead more …