Monthly Archives: février 2016

Les bienfaits du yoga

Fév 25, 2016 | Publié par dans Bienfaits du yoga | 0

Le yoga, des bienfaits sur tous les plans à tous les âges Calme le système nerveux et diminue l’anxiété Améliore la concentration et l’attention Améliore l’estime de soi Améliore l’équilibre sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel Favorise l’adaptabilité aux changements Oxygène les cellules du cerveau et de tout le corps Améliore la flexibilité, la coordination, la force et l’endurance Favorise la connaissance de soi dans le plaisir et la détente Favorise le dépassement dans le respect de soi Favorise l’expression de soi Favorise le sommeil Favorise la conscience du corps dans l’espace Favorise la circulation Pourquoi s’en passer? Yoga Vyana IsabelleBeaudoin Accueil 873 200-1025 * 819 573-0747 Pour des informations sur les événements et retraites suivez le lien ci-dessous http://yogavyana.com/a-propos/retraites-conferences-evenements/ Isabelle Beaudoin, 2015, Tous droits réservés.

Je vous recommande… lectures, livres audio, etc.

Fév 25, 2016 | Publié par dans Lectures sugérées | 0

MUDRA Je vous recommande l’écoute de ce vidéo et de ce CD, de mes enseignants de yoga Locana Sansregret et Patrick Vesin, pour mieux comprendre et utiliser les Mudra au quotidien selon vos besoins! Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle  Yoga – Solution anti-stress, Patrick Vesin and Locana Sansregret « Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l’éviter, il s’agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l’apprivoiser et en faire notre meilleur allié. C’est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu’outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. S’il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable frein au quotidien. Bien se connaître et connaître ses limites, prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce qui n’est pas essentiel à notre vie, apprendre å mieux gérer son temps, identifier ses besoins fondamentaux, s’entourer des bonnes personnes, développer des relations saines ; voici autant de pistes pour arriver à un épanouissement de tout son être. Grâce au Yoga, sa philosophie, ses exercices de respiration et de relaxation, nous découvrons donc comment les soucis peuvent nous affecter sur lesRead more …

Méditer avec les sons, 1 truc simple et efficace

Fév 22, 2016 | Publié par dans Mantra | 0

De plus en plus de gens prennent la résolution d’investir dans leur santé en intégrant la méditation à leur quotidien. La méditation, contrairement à ce que l’on peut penser, n’a pas pour objectif la relaxation, mais plutôt la transformation de l’esprit dans le but d’accéder à la meilleure version de soi et à la paix intérieure. En nous libérant des pensées perturbatrices par la pratique de la méditation, nous créons un espace dans notre esprit où la pure Conscience qui existe déjà en nous peut se manifester, et où notre nature véritable peut se révéler. C’est alors, dans la conscience de cette nature faite d’Amour infini, que le sentiment de paix, de détente, et de joie peut être ressenti dans tout notre être. Pour conserver les merveilleux bienfaits de la méditation, il faut faire preuve de discipline et nous entrainer un peu tous les jours. Il existe de multiples techniques ; il suffit de choisir en fonction de notre intérêt. Pour ma part, le yoga des sons est mon premier choix. Il est simple et accessible à tout âge, et surtout, il ralentit le flot incessant de pensées inutiles qui surchargent notre esprit et épuisent notre énergie vitale. De plus, le travail avec lesRead more …