Cours, Ateliers, Soins

Isabelle Beaudoin Yoga Sherbrooke

Tous droits réservés, Isabelle Beaudoin, 2020

ESPACE YOGA VYANA séances de groupe, individuelles et semi-privées

HATHA YOGA

Isabelle Beaudoin Yoga SherbrookeApprenez à bouger consciemment, sans jugements, sans compétition au moyen de différentes postures de yoga adaptées à vos limites et à votre rythme. Initiez-vous à quelques techniques de méditation qui vous aideront à mieux gérer le stress afin de vous détendre et retrouver la paix intérieure.

YOGA THÉRAPIE ET SOINS ÉNERGÉTIQUES

En tant que professeure de Yoga Thérapie, je conçois, planifie et applique pour un client en particulier un programme en fonction de ses besoins et ayant pour objet d’optimiser son rendement fonctionnel sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Le Yoga thérapie permet d’améliorer, maintenir ou rétablir le bienêtre global du client au moyen des asanas (postures physiques), des pratiques de pranayama (pratiques respiratoire), des MUDRA (gestes énergétiques des mains, des doigts), des Sankalpa (affirmations positives), des Yoga Nidra (relaxations guidées), des visualisations, des méditations, des Mantra, du travail avec les sons et de la compréhension des Koshas (aspects multidimensionnels de l’être humain) et d’autres éléments.

En tant que praticienne en soins énergétiques, j’utilise aussi lors des séances individuelles des outils tels que le Reiki et l’Harmonisation énergétique. À partir de la lecture de l’énergie du corps, je peux ensuite choisir les interventions les plus bénéfiques pour favoriser la circulation de l’énergie dans le corps physique, les chakras et les corps subtiles. Les différentes techniques utilisées favorisent entres autres le processus de guérison naturelle du corps, une meilleure capacité de concentration et de mémorisation, l’élimination des toxines, la détente, la paix intérieure, la joie et un meilleur fonctionnement du système immunitaire. Les soins énergétiques agissent sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel de l’être humain et s’adapte aux besoins particuliers de chaque personne.

LECTURES D’ORACLES

Isabelle Beaudoin Yoga Sherbrooke

Graçe à la force évocatrice des cartes de l’oracle, je peux vous aider à reconnaitre et comprendre les messages de votre âme et de vos guides célestes. Ces messages, empreints de sagesse, de respect, de simplicité et d’amour sont une source inestimable de réconfort et une guidance digne de confiance sur le chemin de votre évolution. Les messages évoqués par les cartes ramènent à la surface les ressources et réponses cachées dans les profondeurs de l’inconscience. À la lumière de ces révélations et de cette nouvelle compréhension de vous même et du monde qui vous entoure, vous vous réappropriez graduellement votre pouvoir créateur et avancez par conséquent plus serein et confiant. Dans leur grande sagesse, votre âme et vos guides vous révèlent, à travers l’oracle, seulement les informations que vous êtes en mesure d’accueillir au moment de la lecture, ni plus ni moins. Vous pouvez donc vous détendre sachant que ce qui vous est proposé est à votre portée et toujours dans le respect de votre nature véritable et sacrée!

YOGA INTÉRIORITÉ ET CONSCIENCE (yin)

Infusés d’une énergie Yin, ces cours sont un complément idéal à des séances d’exercices dynamiques à l’énergie Yang tel que la course, le zumba et les arts martiaux. Ils vous proposent des postures près du sol qui sont maintenues entre 3 et 6 minutes et des transitions lentes qui favorisent l’intégration et la conscience des bienfaits des postures. En tenant les postures plus longtemps, le temps et la gravité agissent en profondeur sur le corps, plus spécifiquement sur les tissus conjonctifs. Cela favorise la libération des tensions logées dans le corps, améliore la flexibilité, la concentration et la relaxation. Une détente délicieuse pour le corps, l’âme et l’esprit. Des techniques de respirations, de relaxation et de méditation y sont intégrées.

YOGA FLOW

Énergiser, assouplir, équilibrer et renforcer le corps au moyen de postures enchainées avec fluidité, grâce et dans une qualité de présence à soi. Des techniques de respiration, de relaxation et de méditation sont vécues tout au long de la session.

YOGA DES SONS

Pas besoin d’être une diva, ni un chanteur d’opéra pour faire du yoga des sons. L’intention est plutôt de faire vibrer toutes les cellules du corps et de plonger au cœur de soi pour découvrir sa nature véritable et son pouvoir sur sa propre vie.  Les postures sont simples et confortables, elles se pratiquent en alternance avec le chant de voyelles. Le chant et les postures travaillent en complémentarité et en harmonie permettant d’optimiser les effets. Une relaxation est prévue pour terminer la séance et laisser le corps intégrer l’expérience.

MÉDITATION

La vie d’aujourd’hui est rapide et les changements nombreux, il faut impérativement, pour garder l’équilibre, apprendre à se recentrer et découvrir un espace de paix et de calme immuable à l’intérieur de soi indépendamment des circonstances extérieures. La méditation est beaucoup plus simple qu’on le pense. Différentes techniques seront présentées telles que la respiration, relaxation guidée, visualisation, affirmation et autres dans le but de mieux maitriser et ramener au présent le flot des pensées agitées et parfois envahissantes du mental.

« Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. » Thich Nhat Hanh

 ATELIERS

Ateliers sur les 5 éléments. Ateliers de confection de Mala tradionnel indien. Ateliers créatifs d’expression personnelle (pastel, peinture, collage, coloriage…).
Atelier sur l’affirmation et la visualisation créatrice.
Atelier sur les charkras (rôles, nettoyage, couleurs, noms …). Atelier sur la respiration (technique, besoins, fréquence, durée…). Atelier sur la conscience du moment présent   (gestion de stress, trucs simples, pouvoir personnel…).