Yoga des sons

LES YOGA DES SONS ET DU SILENCE DÉCLINÉ DANS DIFFÉRENTES COULEURS

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 Image flickr.com

Le Mantra, vibration sacrée pour transformer et guérir la dimension physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

 

Chant des voyelles

Nul besoin de détenir des connaissances en chant ou en musique pour entreprendre un travail avec les voyelles. Il faut toutefois être disposé à accueillir et vivre des changements dans sa vie car les sons conscients bousculent les fondements même l’être. Le but du travail avec les voyelles est d’agir sur la matière, de réveiller et faire vibrer par les sons conscients toutes les cellules du corps pour plonger au cœur de soi et y découvrir sa nature véritable et son pouvoir sur sa propre vie. Chaque voyelle est répétée un certain nombre de fois avec une intention bien précise et avec une Mudra donnée. Entre chaque voyelle, un temps de silence et présence à soi est respecté. Le chant des voyelles est précédé d’exercices de conscience du corps et suivi d’une relaxation pour optimiser l’intégration des sons dans les cellules.

Yoga des voyelles

Des postures de yoga simples et confortables sont pratiquées en alternance avec le chant des voyelles. Le chant et les postures travaillent en complémentarité et en harmonie permettant d’optimiser les effets bénéfiques et d’entrer plus profondément en soi avec enracinement.

Chant sacré

Le chant sacré est une méditation chantée accessible à tous. Le chant ouvre le cœur, calme l’esprit, détend le corps et favorise une respiration consciente et profonde dans une ambiance de joie et de paix. La pratique de chants sacrés favorise l’accès à la sagesse divine dans les vibrations du chant. Lorsqu’il est pratiqué en groupe les vibrations sont encore plus élevées, perceptibles et délicieuses autant dans les sons que dans les silences.

Mantra : récitation (Japa) avec ou sans Mala

Le Mantra est un mot ou une phrase répétée à voix basse ou encore mieux à voix haute pour plus de vibrations. L’un des buts de la répétition de Mantra est d’amener leurs vibrations dans le corps physique et les corps subtiles afin d’y favoriser la circulation de l’énergie vitale. Pour la répétition des Mantra on peut utiliser un chapelet à 108 perles, une Mala. Le chiffre 1 du 108 représentant la forme, le 0 l’absence de forme et le 8 l’infini. Le Mantra choisi est récité à chaque perle donc 108 fois. Il porte une intention et une vibration spécifique dans tout le corps. Le recours à la Mala favorise la concentration puisqu’il nous faut faire appel à notre sens du toucher pour se concentrer sur le mouvement de nos doigts. Il permet également d’arrêter du coup le flot incessant de nos pensées parasites.

Un Mantra devrait vous faire du bien, s’il le fait de répéter un Mantra crée en vous un malaise physique, émotionnel ou mental, arrêtez la répétition et changez de Mantra ou consultez un yogi spécialisé en la matière.

Voici quelques exemples de Mantra:

OM : son sacré d’où origine la création du monde

OM SHANTI OM : invocation à la Paix

OM TAT SAT : invocation à la Vérité Absolue et Suprême

OM GURU OM : dans la présence du Maitre intérieur

OM SHRIM SHRIYEAI NAMAHA : invocation à l’énergie féminine sacrée d’abondance en soi et en l’univers

SATNAM WAHEGURU: le vrai nom de Dieu, notre identité véritable

OM NAMAH SHIVAYA : salutation à Shiva, le destructeur de l’ego et le yogi parfait

OM JAY RAM : salutation à Rama, ce mantra réveille l’énergie solaire et enlève les peurs

OM SITA RAM : équilibre l’énergie féminine et masculine, harmonise les relations du couple

AMARAM HAM MADHURAM HAM : je suis immortel, je suis bienheureux

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA : lève les obstacles intérieurs et extérieurs à l’abondance

SA-TA-NA-MA : SA l’infini – TA l’existence, la vie – NA la mort – MA la renaissance / Mantra pour les nouveaux départs

AHAM AROGYAM, AHAM AANANDAM: je suis libre de toutes maladies et éternellement bénie

 

Les Bija Mantra (Chakra)

LAM (base) VAM (sacré) RAM (plexus) YAM (coeur) HAM (gorge) OM (3e oeil) OM (couronne)

 

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Commentaires

  1. Nicole Lambert

    Votre site est super,
    Vos articles forts intéressants

    Je le visiterai souvent

    Merci d’être la

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