Yama – les comportements universels intelligents à privilégier

M’aimer… ça veut dire quoi?

Un premier pas vers la conscience et l’amour de soi. Nous entendons souvent l’expression « apprendre à s’aimer pour aimer l’autre », mais s’aimer, être bienveillant envers soi, qu’est-ce que cela signifie concrètement? Comment peut-on appliquer le principe de la bienveillance envers soi dans le quotidien? Voilà des questions essentielles que se pose une multitude d’individus en quête de paix intérieure. Le yoga propose 5 Yama. Ces derniers sont des règles de vie, des principes moraux universels pour vivre davantage en harmonie avec le monde qui nous entoure. L’un de ces 5 Yama se nomme Ahimsa, soit la bienveillance. Ce Yama répond bien à ces questions. Il nous explique par exemple que la bienveillance est le respect et l’amour de la Vie sous toutes ses formes et qu’afin de rayonner la bienveillance sur le monde extérieur, il faut d’abord être capable de se l’offrir à soi-même. Pour vous aider à mieux comprendre et à vivre la bienveillance, je vous partage ici un outil simple que j’utilise pour m’offrir de l’amour dans les moments où j’ai de la difficulté à gérer mon stress et où je ressens de la fatigue. Cet exercice se réalise en moins de deux minutes, il n’yRead more …