Lectures sugérées

Je vous recommande… lectures, livres audio, etc.

Fév 25, 2016 | Publié par dans Lectures sugérées | 0

MUDRA Je vous recommande l’écoute de ce vidéo et de ce CD, de mes enseignants de yoga Locana Sansregret et Patrick Vesin, pour mieux comprendre et utiliser les Mudra au quotidien selon vos besoins! Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle  Yoga – Solution anti-stress, Patrick Vesin and Locana Sansregret « Le stress fait partie intégrante de notre existence. Loin de vouloir à tout prix l’éviter, il s’agit avant tout de comprendre son processus afin de trouver les solutions adaptées pour l’apprivoiser et en faire notre meilleur allié. C’est au travers de la pratique du Yoga, présenté ici en tant qu’outil thérapeutique, que cet ouvrage propose des pistes pour gérer son anxiété. S’il constitue une stimulation nécessaire, trop de stress peut également devenir un véritable frein au quotidien. Bien se connaître et connaître ses limites, prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce qui n’est pas essentiel à notre vie, apprendre å mieux gérer son temps, identifier ses besoins fondamentaux, s’entourer des bonnes personnes, développer des relations saines ; voici autant de pistes pour arriver à un épanouissement de tout son être. Grâce au Yoga, sa philosophie, ses exercices de respiration et de relaxation, nous découvrons donc comment les soucis peuvent nous affecter sur lesRead more …