Bienfaits du yoga

M’aimer… ça veut dire quoi?

Un premier pas vers la conscience et l’amour de soi. Nous entendons souvent l’expression « apprendre à s’aimer pour aimer l’autre », mais s’aimer, être bienveillant envers soi, qu’est-ce que cela signifie concrètement? Comment peut-on appliquer le principe de la bienveillance envers soi dans le quotidien? Voilà des questions essentielles que se pose une multitude d’individus en quête de paix intérieure. Le yoga propose 5 Yama. Ces derniers sont des règles de vie, des principes moraux universels pour vivre davantage en harmonie avec le monde qui nous entoure. L’un de ces 5 Yama se nomme Ahimsa, soit la bienveillance. Ce Yama répond bien à ces questions. Il nous explique par exemple que la bienveillance est le respect et l’amour de la Vie sous toutes ses formes et qu’afin de rayonner la bienveillance sur le monde extérieur, il faut d’abord être capable de se l’offrir à soi-même. Pour vous aider à mieux comprendre et à vivre la bienveillance, je vous partage ici un outil simple que j’utilise pour m’offrir de l’amour dans les moments où j’ai de la difficulté à gérer mon stress et où je ressens de la fatigue. Cet exercice se réalise en moins de deux minutes, il n’yRead more …

Les bienfaits du yoga

Fév 25, 2016 | Publié par dans Bienfaits du yoga | 0

Le yoga, des bienfaits sur tous les plans à tous les âges Calme le système nerveux et diminue l’anxiété Améliore la concentration et l’attention Améliore l’estime de soi Améliore l’équilibre sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel Favorise l’adaptabilité aux changements Oxygène les cellules du cerveau et de tout le corps Améliore la flexibilité, la coordination, la force et l’endurance Favorise la connaissance de soi dans le plaisir et la détente Favorise le dépassement dans le respect de soi Favorise l’expression de soi Favorise le sommeil Favorise la conscience du corps dans l’espace Favorise la circulation Pourquoi s’en passer? Yoga Vyana IsabelleBeaudoin Accueil 873 200-1025 * 819 573-0747 Pour des informations sur les événements et retraites suivez le lien ci-dessous http://yogavyana.com/a-propos/retraites-conferences-evenements/ Isabelle Beaudoin, 2015, Tous droits réservés.