Les bienfaits du yoga

Le yoga, des bienfaits sur tous les plans à tous les âges

Calme le système nerveux et diminue l’anxiété

Améliore la concentration et l’attention

Améliore l’estime de soi

Améliore l’équilibre sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel

Favorise l’adaptabilité aux changements

Oxygène les cellules du cerveau et de tout le corps

Améliore la flexibilité, la coordination, la force et l’endurance

Favorise la connaissance de soi dans le plaisir et la détente

Favorise le dépassement dans le respect de soi

Favorise l’expression de soi

Favorise le sommeil

Favorise la conscience du corps dans l’espace

Favorise la circulation

Pourquoi s’en passer?meditation-567593_640

Yoga Vyana

IsabelleBeaudoin

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Isabelle Beaudoin, 2015, Tous droits réservés.

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